Ici Lougal Jazzar

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Je suis spécialiste de la gestion de l’anxiété et de la maîtrise du stress, et j’accompagne des centaines de personnes à travers mon studio de Yoga, Kailash Yoga Space, à Namur (Belgique), ainsi que via mon cabinet d’hypnothérapie et de coaching (en présentiel et en ligne).

 

Avant d’aider mes clients à reprendre le contrôle de leur mental, j’ai moi-même vécu avec l’anxiété et les crises de panique pendant des années.

 

Né en 1980 au Liban, en pleine guerre civile, j’ai grandi dans un environnement instable et incertain. Pendant mon adolescence et au début de ma vie d’adulte, j’ai longtemps été impuissant face à ce mal-être, sans savoir comment le maîtriser.

 

Un jour, par hasard, un livre d’arts martiaux a changé ma vie. Il ne parlait pas seulement de techniques physiques, mais aussi d’entraînement mental inspiré de manuscrits Zen vieux de 400 ans.

 

C’est là que j’ai découvert une méditation express conçue pour augmenter la résilience avant un combat difficile, en relâchant à la fois le corps et l’esprit.

 

Intrigué, j’ai décidé de tester cette pratique, en me disant que si elle pouvait aider dans un contexte de combat extrême, elle pourrait peut-être m’aider dans mon propre combat intérieur… Et j’ai été stupéfait.

 

👉 Cette pratique stoppait instantanément mes migraines de tension.
👉 Elle était d’une efficacité redoutable contre les crises d’angoisse.

 

Ce fut un véritable tournant.

 

En 2004, j’ai plongé au cœur du yoga mental, l’essence même de cette discipline, en étudiant et expérimentant des "hacks du cerveau".

 

Puis, en 2009, lorsque j’ai commencé à enseigner à plein temps, j’ai affiné et testé mes connaissances auprès de centaines d’élèves, dont de nombreux hommes d’affaires stressés à Beyrouth.

 

En 2016, ma première formation en hypnothérapie a été une révélation : en combinant hypnose, neurosciences et yoga mental, de véritables "miracles" se produisaient.

 

C’est ainsi qu’est née Anxiété Stop!, la méthode innovante qui permet d’arrêter une crise d’angoisse en moins d’une minute.